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全紅嬋水花消失術是怎樣煉成的？全紅嬋揭秘水花消失術

2021-08-23 02:15:52來源：網絡  

這些年的體校生活，全紅嬋常年在外訓練比賽，卻從來沒和父親叫苦叫累過，父親全文茂看手機才知道女兒的訓練多辛苦。

全紅嬋揭秘水花消失術

在隔離期間，不少運動員發(fā)布日常訓練視頻，號召網友們一起在家也要訓練。而全紅嬋在奪冠后，人氣非常火爆，網友們也一直催她發(fā)布vlog和訓練視頻。如今全紅嬋終于發(fā)布自己在隔離時的訓練視頻，并且一下就引發(fā)熱議，人氣確實火爆。而她在視頻中輕松完成這些訓練動作，尤其是最后一個快速腰腹，讓一眾網友感嘆太強了。

最后一個是快速腰腹，這個動作是真讓人佩服，3組20個，全紅嬋完成得非常輕松。而且是真的快速，高舉雙手雙腳，快速合在一起。全紅嬋也調侃做完自己的腹肌也出來了。

據悉，全紅嬋的鍛煉日常包括：蹲腿，一組 12 個，4 組;倒立，一組 1 分鐘，3 組;快速腰腹，一組 20 個，3 組。


標簽： 全紅 水花 消失 怎樣

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