夏天到了,雖然天氣炎熱,但陽光充足,在戶外曬曬太陽,活動一下,不僅心情舒暢,對身體也有一定的好處。都說“多曬太陽,能補充維生素D”,的確,維生素D對我們來說非常重要,但別只知道要補,維生素D的缺乏對我們到底有什么影響?補多了會不會有傷害?今天就一起來get正確地補充維生素D的方法!維生素D好處那么多,補得越多越健康?小心中毒!
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