天天短訊！5種飲食習(xí)慣讓腸道越來越堵

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你是否經(jīng)常便秘、腹瀉？是否氣色不佳，口氣難聞？起床時(shí)，身體沉甸甸，什么都不想做？這很可能是腸道在抗議，你的一些錯(cuò)誤飲食方式正在讓它越來越“堵”，有便秘困擾的人更應(yīng)避免：①節(jié)食或食量過??；②不愛喝水；③吃得太清淡；④缺乏果蔬的攝入；⑤一次性攝入過多膳食纖維。