手機版 | 網站導航
觀察家網 > 熱點 >

當前通訊!拌涼菜時加份堅果

昆明信息港 | 2023-01-24 19:12:01


(資料圖)

拌涼菜的時候不妨加些堅果,比如豆苗拌核桃仁、菠菜拌花生米、芹菜拌杏仁、油菜拌芝麻等。堅果中富含亞麻酸、亞油酸等人體必需的不飽和脂肪酸,還含有維生素、礦物質及膳食纖維等營養(yǎng)素。而且,其中的油脂能促進食物中脂溶性維生素如維生素A、維生素D、維生素K等吸收。

標簽: 脂溶性維生素 膳食纖維 不飽和脂肪酸

  • 標簽:脂溶性維生素,膳食纖維,不飽和脂肪酸

上一篇:

下一篇:

相關推薦