膀胱癌是一種常見(jiàn)的泌尿系統(tǒng)惡性腫瘤，發(fā)生率在世界范圍內(nèi)逐年上升。膀胱癌的早期癥狀不明顯，很容易被患者忽視，需要提高警惕，積極了解膀胱癌常見(jiàn)癥狀，做好預(yù)防和保健護(hù)理。
預(yù)防措施
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膀胱癌屬于惡性腫瘤的一種，對(duì)人體的健康和安全有很大影響。雖然這一病癥能夠被有效預(yù)防并治愈，但仍不可小覷。預(yù)防膀胱癌，需要從戒煙限酒、避免長(zhǎng)期接觸化學(xué)物質(zhì)、保持良好的生活習(xí)慣和定期體檢等方面入手。
首先，抽煙和酗酒都是引發(fā)膀胱癌的主要危險(xiǎn)因素，煙草中有很多致癌物質(zhì)，抽煙會(huì)直接增加人們患膀胱癌的幾率。酒精的攝入也會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)，過(guò)度飲酒會(huì)增加患者患癌的風(fēng)險(xiǎn)。故此，戒煙限酒非常重要。
其次，長(zhǎng)時(shí)間接觸化學(xué)物質(zhì)會(huì)增加患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)。很多化學(xué)物質(zhì)都具有一定的毒性和放射性，長(zhǎng)期接觸會(huì)給人體帶來(lái)很大負(fù)擔(dān)，造成身體組織器官受損。因此，避免長(zhǎng)期接觸染發(fā)劑、染料、油漆和其他化學(xué)物質(zhì)，能夠有效降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。
最后，在日常生活中保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息、充足睡眠、減輕壓力，讓心情和身體都處于舒緩放松的狀態(tài)，可有效減少患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)。
飲食護(hù)理
良好的飲食習(xí)慣不僅能夠有效降低大家患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)幫助患者治愈疾病。故此，做好膀胱癌患者飲食護(hù)理十分重要，需要人們對(duì)其進(jìn)行有效踐行。
首先，多吃蔬菜瓜果。蔬果中含有大量的維生素和纖維素，能為身體提供必要的微量元素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，緩解身體壓力。比如，西紅柿、胡蘿卜、芹菜、菠菜、蘋(píng)果等。對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，此類(lèi)蔬菜瓜果也有很好的調(diào)理效果。
其次，患者應(yīng)當(dāng)注意減少攝入豬肉、牛肉、羊肉和蛋黃等高脂肪、高蛋白的食物。大量攝入此類(lèi)食物，將會(huì)影響治療效果，降低康復(fù)效率。
最后，患者需避免食用辣椒、花椒、姜和蒜等辛辣刺激性的食物。該類(lèi)食物會(huì)刺激患者的膀胱，導(dǎo)致膀胱炎，加速膀胱癌的惡化，嚴(yán)重危及患者身體健康和生命安全。
生活護(hù)理
日常生活中，要注意膀胱癌的生活護(hù)理。通過(guò)對(duì)衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)、心理等方面展開(kāi)相應(yīng)的護(hù)理措施，有效幫助患者控制病情，恢復(fù)健康。
首先，加強(qiáng)患者自身衛(wèi)生管理是十分關(guān)鍵的護(hù)理手段。良好的衛(wèi)生習(xí)慣可以減少膀胱炎的發(fā)生，避免膀胱癌的病情加重。在日常生活中，患者應(yīng)當(dāng)注意勤洗手、勤換內(nèi)褲、勤洗澡，注意自身私處的清潔，避免尿路感染。
其次，在醫(yī)生的指導(dǎo)下加強(qiáng)體育鍛煉。建議患者每天進(jìn)行適量的中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、騎行、游泳、打太極拳等，避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐或站立。運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也應(yīng)合理控制，每周維持在150分鐘左右?；颊咴谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中，切忌進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)度鍛煉，否則有可能會(huì)加劇膀胱癌的病癥。
最后，做好對(duì)患者的心理護(hù)理。在日常生活中，患者需要保持心情舒暢，同時(shí)多參加社交活動(dòng)，打開(kāi)心扉，積極與他人溝通和交流。通過(guò)這種方式，患者可以有效減輕自我負(fù)擔(dān)，提高生活質(zhì)量。
其他護(hù)理措施
還有一些護(hù)理要點(diǎn)需要患者注意。比如多喝水、做好定期檢查、避免劇烈運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)度鍛煉等。其中，多喝水能有效促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝，順利排出體內(nèi)各種毒素和廢物。正常情況下，建議患者每天的飲水量不少于2000毫升，保證身體代謝高效運(yùn)轉(zhuǎn)。喝水時(shí)，患者還需要注意分多次飲用，避免一次性飲用過(guò)多造成膀胱壓迫。
對(duì)于有膀胱癌史或相關(guān)病癥的人群而言，康復(fù)后要做好定期復(fù)查，隨時(shí)掌握身體情況，降低病癥復(fù)發(fā)或患癌風(fēng)險(xiǎn)，做到早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療。同時(shí)，建議大家每年進(jìn)行一次尿常規(guī)、尿細(xì)胞學(xué)和膀胱鏡檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)相關(guān)病癥。
綜上，膀胱癌的保健護(hù)理需要從多個(gè)方面入手，幫助患者營(yíng)造良好的生活環(huán)境，得到良好的護(hù)理和治療。此外，幫助未患病的人做好預(yù)防、保健，保障膀胱健康。
文/顧珺(上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院）
