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環(huán)球觀察：抑郁了很絕望怎么辦？（患抑郁癥該如何解救）

2023-02-27 15:21:45來源：互聯(lián)網(wǎng)  

抑郁癥想死怎么辦（抑郁了很絕望怎么辦？）

一旦你發(fā)現(xiàn)了自己有抑郁情緒的時候，一般都是先向身邊的人求救。有的朋友或者親友可以及時捕捉到你情緒上的異常，進(jìn)而關(guān)心開導(dǎo)你，有的則不能。這時候請別放棄和絕望，我們還有別的辦法。

醫(yī)院是抑郁癥患者想要尋求幫助的第二選擇了，但除了一二線城市外，許多三四線城市和一些小縣城并沒有相應(yīng)的醫(yī)療資源。然而令人想不到的是，精神類疾病想要確診就比其他疾病要麻煩得多。


(資料圖)

在患病早期，你只能覺察出一些身體的癥狀，比如失眠、渾身無力、沒有精神、食欲不振等等，于是你去一些相關(guān)的門診做檢查、吃藥，卻一直檢查不出來根源在哪里。好不容易找對了治療科室，這也是需要患者與醫(yī)生進(jìn)行長期的藥物、時間和金錢來配合治療。

神經(jīng)類和精神類疾病發(fā)病原因極其復(fù)雜，表現(xiàn)也全然不同，有焦慮癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、狂躁癥等等，不少還是多癥并發(fā)，難以精準(zhǔn)治療。其次，治療藥物也是五花八門的，并不見得每一種都適合自己，這時候選擇一位“良醫(yī)”是重中之重了。

令人可怕的是，這些藥物普遍都具有一定的副作用。就拿抗抑郁藥來說，根據(jù)美國FDA（食品藥品管理局）調(diào)查，“百憂解”這種藥物在患者服用初期反而會增加病人的自殺概率。另外根據(jù)《中國抑郁障礙防治指南》的研究顯示，患者一旦停藥，抑郁癥復(fù)發(fā)率可達(dá)80%。

雖然如此，及時就醫(yī)依然是最正確的選擇。只有通過專業(yè)的檢查，你才能了解到自己到底是何種疾病，已經(jīng)到了何種程度，對癥下藥才會更有效。更多的患者選擇默默忍受，因為這類病癥沒有任何器質(zhì)性病理特征，在常人看來就是精神苦悶、情緒低落而已。身體沒病，在國人眼里就是健康的表現(xiàn)。大部分人正偽裝成正常人，在我們身邊走來走去。

三是尋求精神上的寄托四是尋求書本知識，以此自救。不少人在皈依某種信仰后內(nèi)心的沖突得到了緩解，同時恐懼和焦慮的情緒因為有所依托而逐步改善。從更高層次來分析，他們打破了精神世界的藩籬，許多形而上的思想在信仰層面得到了解釋，哪怕這種解釋和真相不一致，也無礙于他們轉(zhuǎn)變自身的思維結(jié)構(gòu)。打破固有的思維結(jié)構(gòu)對神經(jīng)癥乃至日常的精神苦悶具有關(guān)鍵性的作用，按照他們的話說，他們重新找到了做人的方向。

但是對信仰的治愈作用，我們必須要有清醒的認(rèn)識。抑郁癥可分為兩個層面來解釋，一是生理層面，二是心理層面。從心理層面來說，有的人患上抑郁癥并不是缺少信仰，而是因為信仰和內(nèi)心的沖突。一旦這種沖突達(dá)到極限，我們就不能在信仰中感受到愛與慈悲。我們會發(fā)現(xiàn)自己永遠(yuǎn)達(dá)不到信仰客體所提出的要求，比如我們再怎樣都去除不了憎意、妒意以及人本能的欲望。

得了抑郁癥的人對自我通常要求非常嚴(yán)苛，總是每時每刻都在進(jìn)行自我反省。于是，我們每天都能發(fā)現(xiàn)內(nèi)心藏著的罪惡念頭，我們懺悔，甚至試圖通過極端的自虐方式消除那些可怕的念頭，但沒用，因為這種念頭就是惡魔本身。這時候，信仰反而成為神經(jīng)癥的一個誘因了。

當(dāng)然并不是所有人都能接受精神上的皈依，當(dāng)一部分人無法做到時，就會去尋找書本上的理論知識來自救?？磿杏脝?？有用，不過這里有個前提：這本書的知識要能和我們所尋求的內(nèi)容相契合，它才會具有一定的指導(dǎo)性和操作性，否則只會讓我們走更多的彎路。

這里要警惕的是成功學(xué)類的書。如果一個人認(rèn)為自己精神痛苦的原因是環(huán)境問題，而之所以會有如此境遇是因為自己的無能和懶惰造成的，那么他們就會想辦法去提升自己的意志力和行動力，從而達(dá)到改變環(huán)境的目的。

試想一下，你每天去上班就和受罪一樣，做著不想做的事，接觸著不想接觸的人，工作壓力和對工作的厭惡程度成正比，忙碌到喘息的機(jī)會都沒有，卻不知道為什么而忙碌，像一臺機(jī)器一樣停不下來，我們的第一反應(yīng)難道不是逃離現(xiàn)場嗎？并不是說成功學(xué)類的書不好或者無意義，只是我們要批判著看它的受眾群體。如果我們本身已經(jīng)陷在焦慮、抑郁和恐懼中無法自拔，就不具備進(jìn)一步承受壓力的條件。

抑郁癥的有關(guān)問題在某些程度上其實是沒有答案的，所有外在的幫助充其量是在你迷惘的時候給你指引了方向，換個思路，接下來的路還需要你自己去走。好在當(dāng)你不安的想法出現(xiàn)時，總還有最后的錦囊?guī)湍惚Ｗ⌒悦?，讓你在這世上多停留一會。

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