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肥胖會加重脫發(fā)？醫(yī)生:不想脫發(fā)一定要管住嘴

2021-09-07 23:46:39來源：網(wǎng)絡(luò)  

當(dāng)代年輕人的三大噩夢，失眠、脫發(fā)和肥胖，更可怕的噩夢——既肥胖又脫發(fā)。但可能很多人沒想過，脫發(fā)和肥胖存在一定關(guān)系。你每吃下去的一口脂肪，有可能是在加速脫發(fā)。要想保住頭發(fā)，管住嘴也是非常重要的。今晚你吃夜宵嗎?


再高的顏值，也擋不住發(fā)際線后退的暴擊。每天有50~100根頭發(fā)會生理性地和我們告別，但如果超過100根且持續(xù)2~3個月，就屬于脫發(fā)了。營養(yǎng)科醫(yī)生表示，容易引起脫發(fā)的食物主要有4類：甜食、油炸類、高汞魚、高硒品。除了要減少攝入以上食物外，補足3種營養(yǎng)素有助預(yù)防脫發(fā)：①蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛肉、雞肉、奶制品。②B族維生素，如雜糧、瘦肉。③鐵：如動物血、動物肝臟等。調(diào)整飲食只是其中一個方面。

生發(fā)護發(fā)產(chǎn)品能起到防脫發(fā)作用嗎?

專家表示，市場上所謂的防脫生發(fā)產(chǎn)品，大多數(shù)達不到生發(fā)防脫作用。這類產(chǎn)品只能起到減少頭皮炎癥、減少頭皮屑和止癢等輔助治療的作用。明確有效的藥物需要有足夠的濃度、足夠的作用時間，并等待足夠長的時間才能看到頭發(fā)的變化


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