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英公司發(fā)布全球疲勞指數(shù):中國第九 全球疲勞指數(shù)排名完整版

2021-09-13 14:16:35來源：網(wǎng)絡(luò)  

英國床墊制造商Sleepseeker最近對世界16個主要國家的調(diào)查結(jié)果顯示，新加坡以7.2分的疲勞指數(shù)位居世界第一。


本研究綜合分析了睡眠時間、年平均工作時間、上網(wǎng)時間和睡眠關(guān)鍵詞搜索量四個指標。

新加坡在四個指標疲勞方面處于世界前列。其中，新加坡平均7小時2分鐘排名第三，僅次于巴西和墨西哥。

專家說，屏幕發(fā)出的藍光會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致疲勞。就工作時間而言，新加坡以每年2238小時的平均工作時間排名第二，僅次于墨西哥。

墨西哥(7.01分)和巴西(6.28分)在世界上最疲勞的國家中排名第二和第三，其次是美國、日本、英國、新西蘭和澳大利亞。中國以4.59分排名第九。荷蘭是世界上疲勞程度最低的國家，疲勞指數(shù)只有2.01分。

人疲勞指數(shù)正常范圍

疲勞是大腦長期的在緊張的狀態(tài)下，使身體狀態(tài)下降到疲勞的亞健康狀態(tài)，這對身體健康影響極大。這種狀態(tài)讓身體形成緊張性睡眠障礙。疲勞的指數(shù)正常范圍是60~80，越過了80值表明身體處于疲勞狀態(tài)。會表現(xiàn)為沒精神，記憶力衰弱，思維活動變慢，失眠等等。所以我們平時一定要使用自己的方法，使自己放松，減輕壓力。保持良好的心態(tài)，愉快的心情，合理安排飲食，適當?shù)倪\動。如果持續(xù)不緩解，一定要及時去醫(yī)院做相關(guān)的檢查和治療


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