愛(ài)出汗是好事嗎？出汗多=身體虛？出現(xiàn)這些異常，可能是身體有病

2023-07-30 05:28:01來(lái)源：方舟健客科普  

夏天，很多人都有出汗的困擾。


(相關(guān)資料圖)

有的人稍微一動(dòng)就大汗淋漓，有的人吃飯也會(huì)滿頭大汗，而有的人幾乎不怎么出汗……

到底哪一種出汗才是正常的？別著急，我們一點(diǎn)一點(diǎn)說(shuō)。

為什么有人出汗多，有人出汗少？

引起出汗的因素有很多，氣溫就是其中一個(gè)，但同樣在夏季，有人出汗很多，有人卻出汗少，甚至有人還不出汗。會(huì)出現(xiàn)這種情況，可能與以下幾點(diǎn)有關(guān)：

1.汗腺數(shù)量不同： 汗液是通過(guò)汗腺分泌出來(lái)的，汗腺數(shù)量多的人，他們的汗液排出通道更多，因此在適當(dāng)運(yùn)動(dòng)后會(huì)產(chǎn)生更多的汗液。

2.新陳代謝不同： 新陳代謝較快的人通常消耗能量更多，為了散發(fā)多余熱量，身體會(huì)通過(guò)出汗來(lái)調(diào)節(jié)體溫。因此，新陳代謝快且愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，出汗量會(huì)較大。

3.自身情況不同： 一般來(lái)說(shuō)，男性比女性更容易出汗；肥胖的人脂肪厚、散熱難，更易出汗；精神緊張或急躁、孕期和更年期女性也會(huì)出現(xiàn)汗液增多。

動(dòng)不動(dòng)就一身汗，是體虛嗎？

如前面所說(shuō)的，遺傳、環(huán)境、活動(dòng)量等因素都會(huì)影響出汗量，這種情況下大多數(shù)屬于生理性出汗增多，和“體虛”無(wú)直接關(guān)系。

當(dāng)然，中醫(yī)上的“虛”確實(shí)會(huì)有多汗的表現(xiàn)，但真虛還是假虛，通常需要結(jié)合其他癥狀來(lái)判斷，比如伴有怕冷怕風(fēng)、腰膝酸軟、食欲下降等。

如果出汗后感覺(jué)舒適，那么這種多汗只是人體對(duì)外界環(huán)境的一種正常應(yīng)激反應(yīng)，不需要過(guò)分擔(dān)心。

為什么吃飯時(shí)，頭部特別能出汗？

人體的汗腺分為小汗腺和大汗腺，它們分布在人體不同部位，其中額頭部、手掌和腳底的小汗腺尤為豐富，這也是額頭和手腳心特別能出汗的原因。

另一方面，吃飯環(huán)境氣溫較高也會(huì)導(dǎo)致出汗增多。同時(shí)，吃熱飯、喝熱飲以及進(jìn)食辛辣刺激食物時(shí)，都會(huì)刺激交感神經(jīng)，引起反射性出汗。

感覺(jué)男人的汗液更臭，是錯(cuò)覺(jué)嗎？

汗液本身是沒(méi)有味道的，臭味主要是由細(xì)菌代謝有機(jī)物產(chǎn)生的。由于男性的汗腺和毛發(fā)相對(duì)茂盛，特別是腋下和陰部等區(qū)域，這些地方長(zhǎng)著大量的菌類群落，一遇到汗液，細(xì)菌會(huì)將有機(jī)物代謝成氣味較重的化合物，從而產(chǎn)生臭味。

另外，個(gè)人飲食和衛(wèi)生情況也會(huì)對(duì)汗臭味產(chǎn)生影響，比如不徹底的清潔、未及時(shí)更換臟衣物、喜歡吸煙喝酒等都可能導(dǎo)致異味加重。

當(dāng)然，還有一個(gè)原因可能是女性對(duì)異性身上的氣味更敏感，更擅長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)異味。因此，無(wú)論男性自己是否察覺(jué)到自己身上的“味道”，保持個(gè)人衛(wèi)生是必須的哦。

什么情況下的出汗，需要我們重視？

1.異常汗多

如果你平時(shí)沒(méi)怎么動(dòng)，甚至在空調(diào)屋里，還是猛出汗，需要警惕“多汗癥”，它主要有兩種不同類型：

? 原發(fā)性多汗癥： 指沒(méi)有明顯的基礎(chǔ)病因或觸發(fā)因素，而出現(xiàn)過(guò)度出汗，通常不會(huì)影響身體健康，但可能對(duì)患者的心理和社交產(chǎn)生負(fù)面影響。

? 繼發(fā)性多汗癥： 通常是某些疾病導(dǎo)致的結(jié)果，如：

2.異常汗少

當(dāng)全身或身體某個(gè)部位很少出汗或不出汗，還伴隨頭暈、肌肉無(wú)力、面部潮紅等癥狀，可能要考慮“無(wú)汗癥”或“少汗癥”，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

總而言之，汗多汗少并沒(méi)有好壞之分， “健康+舒適” 更重要！

參考資料：

[1]健康時(shí)報(bào).《愛(ài)出汗和不愛(ài)出汗的人，到底誰(shuí)更健康？這些異常出汗要小心》.2023-07-12.

[2]Minota K, Coon E A, Benarroch E E. Neurologic aspects of sweating and its disorders[J].Neurology,2019,92(21):999-1005.

[3]王庭槐.生理學(xué).第9版[M].人民衛(wèi)生出版社,2018:222-225.

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