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今日關(guān)注：心情不好如何發(fā)泄情緒

2022-06-18 19:44:23來源：四海網(wǎng)綜合

(資料圖)

　　1、眼淚不要硬憋著。不得不說，哭真的是很好的一種發(fā)泄方式，當(dāng)你感覺自己很委屈的時(shí)候，而且在這種委屈無人訴說的情況下。大聲哭出來，會(huì)讓心里好受很多，輕松很多。

　　2、一個(gè)人出去散心?？匆恍邀惿胶?，在高山流水面前，感到心曠神怡。這個(gè)世界上如此美好，還有那么多漂亮的風(fēng)景，比起這些，那些讓自己不愉快的事情又算得了什么呢？

　　3、要讓自己跑起來。如有句話說，生活固然枯燥沉悶，但只要跑起來就有風(fēng)。越是心情不好時(shí)，越是要出去呼吸新鮮空氣，曬曬太陽。也要努力讓自己充實(shí)起來，那樣就不會(huì)胡思亂想了，并且要記得重新規(guī)劃未來。

標(biāo)簽：心情不好如何發(fā)泄情緒

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